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By Meryem A.

Tortilla au four

Tortilla aux pommes de terre et courgettes grillés
Updated at: Mon, 23 Sep 2024 19:05:30 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
72
High

Nutrition per recipe

Calories396.8 kcal (20%)
Total Fat16.6 g (24%)
Carbs16 g (6%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein44.9 g (90%)
Sodium455.5 mg (23%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pommes de terre et courgettes coupés, assaisonnés (poivre, sel, cumin, paprika, ail en poudre, epices italiennes), et cuits au four.
Step 2
Battre oeufs avec épices (sel, poivre, cumin, ail en poudre, epices italienes)
Step 3
Disposer dans un plat allant au four légumes, puis thon, olives, fromage kiri et verser les oeufs dessus
Step 4
Ajouter fromage râpé et mettre au four a 190° environ 20min

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