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Patates douces au miel
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Mine Jona
By Mine Jona

Patates douces au miel

4 steps
Prep:5minCook:15min
Updated at: Fri, 01 Nov 2024 20:05:29 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
31
High

Nutrition per serving

Calories225.9 kcal (11%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs50 g (19%)
Sugars19.4 g (22%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium103.9 mg (5%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper les patates douces en deux dans la longueur et quadriller la chair à l'aide d'un couteau.
patates doucespatates douces4
Step 2
Mélanger le miel, l'huile d'olive, le jus du citron vert et le piment puis badigeonner chaque patate douce.
mielmiel8 cuillères à café
huile d’olivehuile d’olive2 cuillères à café
citron vertcitron vert1
piment de cayennepiment de cayenne0.5 cuillère à café
Step 3
Cuire dans la cuve à 200 °C pendant 15 minutes.
Step 4
Servir avec de la coriandre ciselée.
coriandrecoriandre12 brins

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