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Haricots rouges en salade
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Mine Jona
By Mine Jona

Haricots rouges en salade

4 steps
Prep:10minCook:2h 30min
Updated at: Sat, 26 Oct 2024 14:13:57 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
29
High

Nutrition per serving

Calories445.6 kcal (22%)
Total Fat14.4 g (21%)
Carbs59.5 g (23%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium217.5 mg (11%)
Fiber23.3 g (83%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mettez les haricots dans une jatte, recouvrez-les d'eau et faites tremper 2 h. Égouttez-les. Pelez l'oignon, piquez-le du clou de girofle.
haricots rouges secsharicots rouges secs350g
clou de girofleclou de girofle1
Step 2
Versez ensuite les haricots dans un faitout, recouvrez-les d'eau froide, ajoutez l'oignon et le bouquet garni et portez à ébullition. Faites cuire à petits bouillons environ 2 h 30. Égouttez, retirez l'oignon et le bouquet garni. Passez les haricots sous l'eau froide, puis égouttez-les à nouveau.
haricots rouges secsharicots rouges secs350g
bouquet garnibouquet garni1
Step 3
Préparez la vinaigrette (voir aussi p. 288). Pelez et hachez les échalotes. Mélangez-les avec le vinaigre, du sel et du poivre, versez l'huile en filet et fouettez rapidement.
échaloteséchalotes2
vinaigre balsamiquevinaigre balsamique2 cuillères à soupe
huile de tournesolhuile de tournesol4 cuillères à soupe
selsel
poivrepoivre
Step 4
Ajoutez les haricots et mélangez bien. Mettez au réfrigérateur 30 min.
haricots rouges secsharicots rouges secs350g

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