Ristotto de petit épeautre aux champignons
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By Benoît D
Ristotto de petit épeautre aux champignons
8 steps
Prep:30minCook:30min
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 09:14:37 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories395.5 kcal (20%)
Total Fat6.4 g (9%)
Carbs61.1 g (23%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein18.6 g (37%)
Sodium288 mg (14%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Chauffez le bouillon.
Step 2
Hachez finement les échalotes et faites les revenir dans 20g de beurre.
Step 3
Ajoutez le petit épeautre et le thym.
Step 4
Poursuivez la cuisson en remuant 5 minutes.
Step 5
Versez le vin blanc et arrosez de bouillon.
Step 6
Baissez le feu et poursuivez la cuisson 25 minutes environ jusqu’à ce que le bouillon soit absorbé. Retirez du feu et maintenez au chaud.
Step 7
Pendant la cuisson du risotto, nettoyez et coupez les champignons en morceaux. Versez un filet d’huile d’olive et faites les revenir à feu vif. Poivre en fin de cuisson.
Step 8
Servez le risotto avec les champignons.
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