Cukinia po francusku
100%
1
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories519.8 kcal (26%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs52.8 g (20%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium307.3 mg (15%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Cukinię umyj i pokrój na półcentymetrowe plastry. Delikatnie zarumień je na patelni na połowie oliwy
Step 2
Wymieszaj posiekany czosnek, sok z cytryny i przyprawy.
Step 3
Przekładaj naprzemiennie plasterki cukinii pokrojoną w plasterki mozzarellą. Polej je sosem z przyprawami.
Step 4
Ugotuj kaszę i przygotuj surówkę: pokrój drobno paprykę, wymieszaj ją z resztą oliwy i posyp siemieniem lnianym.
Notes
0 liked
1 disliked
Bland
Under 30 minutes
