Muffiny ziemniaczane
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories265.6 kcal (13%)
Total Fat12.1 g (17%)
Carbs30.7 g (12%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium125.9 mg (6%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Ziemniaki i cebulę drobno pokrój.
Knife
ziemniak90g
cebuli40gStep 2
Wszystkie składniki wymieszaj z natką, połowa oleju, przyprawami i posiekanym czosnkiem.
Bowl
bazylia6gziemniak90g
natka pietruszki6g
czosnek5g
olej rzepakowy5g
papryki słodkiej1 szczypta
płatków owsianych15gcebuli40g
oregano1 szczyptaStep 3
Wymieszaj z jogurtem i rozdrobniona mozzarellą.
Spatula
jogurtu naturalnego40g
mozzarelli20gStep 4
Przełóż do foremek
OvenHeatNotes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
