By Léo Jung-Dupoux
Quesadillas thon avocat
4 steps
Prep:7minCook:8min
Les quantités varient en fonction de l'envie
Updated at: Tue, 01 Jul 2025 01:55:19 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories889.5 kcal (44%)
Total Fat41.9 g (60%)
Carbs65.6 g (25%)
Sugars2 g (2%)
Protein65.7 g (131%)
Sodium629.5 mg (31%)
Fiber14.5 g (52%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Couper l'avocat en tranches
avocat1 Step 2
Sur la moitié des tortillas, étaler avocat, fromage, et thon. Ajouter une sauce si voulu. Plier en deux.
tortillas2 
boîte de thon1 
fromage rapé100gStep 3
Faire cuire les quesadillas dand un appareil a panini ou croque-monsieur (ou a la poele).
Step 4
Couper en deux
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