By Vasile Drumea
Schnitzel fusion
schnitzel di petto di pollo al forno in stile Vienna–Japan, quindi croccante con panko ma con un tocco umami orientale e servito con salsa tonkatsu fatta in casa.
Updated at: Thu, 14 Aug 2025 18:54:11 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
57
High
Nutrition per serving
Calories1001.7 kcal (50%)
Total Fat45.4 g (65%)
Carbs86.4 g (33%)
Sugars20.3 g (23%)
Protein58.2 g (116%)
Sodium2470.8 mg (124%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
500gpetti di pollo
grandi, Per la
120gpanko
30gsemi di sesamo
1 cucchiaioparmigiano grattugiato
2uova
50gfarina 00
1 cucchiainosale
0.5 cucchiainopepe nero
0.5 cucchiainopaprika affumicata
2 cucchiaiolio di semi di arachide
4 cucchiaiketchup
2 cucchiaisalsa Worcestershire
1 cucchiaiosalsa di soia
1 cucchiaiomiele
1 cucchiainoaceto
Instructions
Step 1
Procedimento 1. Prepara il pollo Taglia i petti a metà in orizzontale → 4 filetti. Copri con pellicola e batti fino a circa 1 cm di spessore. Sala e pepa leggermente su entrambi i lati. 2. Prepara la panatura Mescola panko, semi di sesamo, paprika, parmigiano e olio di semi. Prepara le 3 ciotole: farina, uova sbattute, panko speziato. 3. Impanatura Passa il pollo nella farina, poi nelle uova, poi nel panko pressando bene. Riposo in frigo 15 min (aiuta la panatura a restare compatta).
4. Cottura in forno Preriscalda forno a 230 °C ventilato (o air fry se hai il cestello). Disponi gli schnitzel su griglia con carta forno sotto per raccogliere gocce. Cuoci 8-9 min, poi passa a grill + ventilato 3-4 min per dorare. Controlla temperatura interna (74 °C minimo). 5. Salsa tonkatsu In un pentolino, unisci tutti gli ingredienti e scalda a fuoco basso 2-3 min fino a leggero addensamento.













