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By Maria

Nizza-Salat mit Lachs

5 steps
Prep:30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:52:02 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
19
High

Nutrition per serving

Calories899.3 kcal (45%)
Total Fat61.7 g (88%)
Carbs40.7 g (16%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein46 g (92%)
Sodium1364.9 mg (68%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Kartoffeln schälen und schneiden, Bohnen ggf. halbieren, Zwiebel in feine Spalten schneiden. Oliven halbieren. Zwiebel und Oliven können dann gleich in die große Schüssel.
festkochende Kartoffelnfestkochende Kartoffeln300g
PrinzessbohnenPrinzessbohnen200g
rote zwiebelrote zwiebel1
schwarze Olivenschwarze Oliven40g
Step 2
Lachs ca. 2cm groß würfeln, 2 EL Olivenöl mit Salz, Pfeffer und Paprika in einer Schüssel verrühren, Lachs darin 10min marinieren.
LachsfiletLachsfilet300g
olivenölolivenöl5 el
rosenscharfes paprikapulverrosenscharfes paprikapulver1 tl
pfefferpfeffer
salzsalz
Step 3
Kartoffeln ca. 15min kochen, Bohnen die letzten 2-4min dazugeben. Abschrecken und abtropfen lassen, kühlen. Eier ca. 8min hart kochen und in Spalten schneiden.
eiereier2
Step 4
Senf, Essig und 3 EL Olivenöl zu einem Dressing verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Lachswürfel bei mittlerer Hitze 2-3min rundum anbraten.
grober senfgrober senf1 el
weißweinessigweißweinessig4 el
olivenölolivenöl5 el
pfefferpfeffer
salzsalz
Step 5
Salat auf Tellern anrichten, Lachs und Eier darauf verteilen. Dressing über Salat verteilen. Mit Estragon bestreuen.
estragonestragon
Sardellenfilets in ÖlSardellenfilets in Öl30g

Notes

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