By Oliver Kutza
Linsen Bolognese
8 steps
Prep:10minCook:35min
Vegetarische Spaghetti Bolognese mit Linsen.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:09:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
63
High
Nutrition per serving
Calories873.3 kcal (44%)
Total Fat6.6 g (9%)
Carbs148.6 g (57%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein38.4 g (77%)
Sodium2448.5 mg (122%)
Fiber16.3 g (58%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Sauce
Instructions
Step 1
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen.
Step 2
Suppengrün schälen und in kleine Würfel schneiden. Petersilie beiseite legen. Zutaten in das heiße Öl geben und auf hoher Flamme 5 Minuten anbraten.
Step 3
Linsen hinzugeben und für eine Minute anbraten.
Step 4
Alles mit dem Sekt ablöschen und unter gelegentlichem Rühren einkochen lassen, bis dieser gänzlich verdampft ist.
Step 5
Passierte Tomaten, Tomatenmark, Hälfte der Milch, Salz und Rosmarin hinzugeben, verrühren und unter gelegentlichem Rühren für 25 Minuten auf mittlerer Hitze kochen lassen. Nach und nach den Rest der Milch hinzugeben. Menge der Milch anpassen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Step 6
Nach 15 Minuten die Nudeln entsprechend der Packungsanleitung in gesalztem kochenden Wasser zubereiten.
Step 7
Wasser der Nudeln abgießen und auf einen Teller geben.
Step 8
Der Sauce zum Schluss den Pfeffer hinzugeben, verrühren und über die Nudeln geben.
Notes
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