Base de Pizza com Brócolos

Name: Base de Pizza com Brócolos
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Cuisine: European, Italian, Mediterranean
Ingredients: 450 grs de brócolos crus (brócolis pt-br);  1 ovo grande;  3 c. sopa rasas de linhaça dourada ou farinha de aveia (está não é low carb);  1 c. de chá de oregãos;  ½ c. de café de alho em pó;  sal; Pimenta

5 steps

Prep:15minCook:45min

Low Carb, Sem Glúten

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:46:04 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Ingredients

4 servings

3 c sopa rasaslinhaça dourada

ou farinha de aveia, está não é low carb

1 c de cháoregãos

0.5 c de caféalho em pó

sal

pimenta

Instructions

Step 1

Num processador pique muito bem os brócolos. Em seguida, coloque os brócolos picados, num pano, tipo fralda de bebé. Aperte e esprema bem o excesso de água.

Step 2

(Também, pode utilizar uma peneira ou coador com rede muito fina e com a ajudar de um garfo, “apertar” os brócolos picados contra a rede e retirar o excesso de água.)

Step 3

Volte a meter os brócolos no processador, junte os restantes ingredientes e misture até obter uma pasta homogénea.

Step 4

Forrar a forma para pizza ou papel vegetal com esta pasta e levar ao forno, pré-aquecido, a 180 º durante 15 min.

Step 5

Retirar. Colocar ingredientes a gosto e levar ao forno mais 20 min.