Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories117.6 kcal (6%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs26.1 g (10%)
Sugars15.1 g (17%)
Protein2.6 g (5%)
Sodium1.2 mg (0%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Bananen mit Gabel zerdrücken. Datteln fein würfeln und die Kürbiskerne grob hacken. Alle Zutaten für die Bars vermischen und 10 Min. ziehen lassen.
Step 2
Masse quadratisch etwa 2 cm dick auf eine Backmatte oder Backpapier streichen und 20 Min. bei 180 Umluft backen.
Step 3
Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in Riegel schneiden.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
