Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories515.6 kcal (26%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs103.2 g (40%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein19.5 g (39%)
Sodium620.6 mg (31%)
Fiber12.9 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
2 कपचावल
1 कपचना दाल
0.5 कपउड़द की दाल
0.25 कपमूंग दाल
0.25 कपतुअर दाल
0.5 कपलौकी
कद्दूकस की हुई
0.5 कपगाजर
कद्दूकस की हुई
0.5 कपटमाटर
कद्दूकस किया हुआ
0.5 कपपत्ता गोभी
कद्दूकस की हुई
1 इंचअदरक
किसा हुआ
5हरी मिर्ची
नमक
स्वादानुसार
2 चम्मचजीरा
1 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
2नींबू
1 चम्मचसोडा
0.5 चम्मचहींग
0.5 चम्मचशक्कर
तेल
आवश्यकतानुसार
राई
तड़का लगाने
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