Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
46
High
Nutrition per serving
Calories414.9 kcal (21%)
Total Fat11.1 g (16%)
Carbs66.3 g (26%)
Sugars18 g (20%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium1359.4 mg (68%)
Fiber7.7 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Cascar el huevo en el vaso de una batidora y añadir el plátano pelado y cortado a trozos, la leche o bebida vegetal al gusto, la harina de avena, la esencia de vainilla, la levadura química, canela en polvo al gusto y una pizca de sal.
Step 2
Poner un poco de aceite en una sartén antiadherente y verter una parte de la masa. Cocinar a fuego medio y cuando se vean burbujitas por toda la superficie, dar la vuelta y cocinar brevemente por la otra cara.
Step 3
Servir con fruta por encima y acompañado de un vaso de leche.
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