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Papas de aveia
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By Juliana Torres

Papas de aveia

1 step
Prep:5minCook:5min
Updated at: Sat, 13 Jan 2024 22:14:24 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories361.1 kcal (18%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs73.9 g (28%)
Sugars35.7 g (40%)
Protein8.4 g (17%)
Sodium20.9 mg (1%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Colocar a aveia com o leite, a água, a canela, a raspa de limão e o mel num tacho a lume médio e esperar que comece a ferver. Quando chegar à consistência desejada, tirar do lume e deixar esfriar. A quantidade de leite pode ser ajustada dependendo da consistência desejada (mais leite=mais líquido, menos leite= mais espesso. Por fim, cortar a maçã, ou outra fruta, aos cubos e colocar por cima das papas de aveia.
CooktopCooktopHeat
PotPot

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