Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories673.4 kcal (34%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs81.3 g (31%)
Sugars43.8 g (49%)
Protein9.3 g (19%)
Sodium341.5 mg (17%)
Fiber12.8 g (46%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
크로와상 냉동생지를 준비합니다. 냉동생지는 30분이상 해동해줍니다. 발효가 필요한 생지는 실온에 1-2시간 두었다가 구워야 해요.
Step 2
와플팬에 크로와상 생지를 얹어 노릇노릇해지도록 3~5분간 구우세요. 노릇하게 구워지는 정도를 보아가며 구워주세요. 저는 전기 와플팬으로 4분 구웠어요.
Step 3
구운 크로플은 뜨거운김이 나가도록 식힌후 생크림을 얹어줍니다. 스프레이생크림을 이용하면 간편해요.
Step 4
냉동망고를 얹고, 아이스크림, 블루베리등을 곁들여 장식합니다. 향긋하고 상큼한 망고와 시원한 아이스크림이 곁들여진 겉바속촉의 크로플이에요.
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