Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories541.7 kcal (27%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs57.4 g (22%)
Sugars6.6 g (7%)
Protein15.3 g (31%)
Sodium904 mg (45%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파 1대를 반으로 가른 뒤 잘게 다져 준비합니다.
Step 2
팬에 식용유를 2바퀴 정도 둘러준 후 다진 대파를 넣고 파 기름을 냅니다.
Step 3
파기름이 나오면 설탕 1큰술과 멸치 액젓 2큰술을 넣고 잘 볶습니다.
Step 4
즉석밥 2인분을 넣고 국자로 밥알을 풀어가며 잘 볶습니다.
Step 5
팬에 기름을 살짝 두르고 달걀 3개를 풀어 소금 한 꼬집을 넣고 스크램블을 만듭니다.
Step 6
스크램블이 완성되면 밥그릇에 스크램블을 먼저 담고 볶아둔 밥을 위에 눌러 담은 후 접시에 뒤집어 모양을 잡습니다.
Step 7
마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다.
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