Salada de grão de bico
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Nutrition per recipe
Calories2035.6 kcal (102%)
Total Fat44.6 g (64%)
Carbs321.2 g (124%)
Sugars54.5 g (61%)
Protein102.9 g (206%)
Sodium896.6 mg (45%)
Fiber62.7 g (224%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Escolher e lavar os grãos
Step 2
2. Numa panela de pressão (~4L) colocar o grão de bico e completar com água até 4 dedos de distância da borda
Step 3
3. Fechar a panela e colocar em fogo alto. Quando pegar pressão, colocar em fogo baixo e cronometrar 1 hora. Após 1h desligar o fogo e deixar perder pressão sozinho
Step 4
4. Lavar e picar a salsinha e cebolinha
Step 5
5. Escorrer o grão de bico, misturar com a salsinha e cebolinha e temperar a gosto com o limão, sal e azeite
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