Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories434 kcal (22%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs68.2 g (26%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein22.9 g (46%)
Sodium9.7 mg (0%)
Fiber19.3 g (69%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Avocado schälen, Knoblauch fein hacken, schwarze Bohnen, Avocado, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer und den gehackten Koriander in einer Schüssel vermischen. Pürieren bis eine glatte Masse entsteht.
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