간단 에그 샌드위치

13 steps

Prep:3minCook:5min

간단한 샌드위치

Updated at: Wed, 19 Aug 2026 00:31:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories311.1 kcal (16%)

Total Fat17 g (24%)

Carbs21.1 g (8%)

Sugars6.1 g (7%)

Protein19.2 g (38%)

Sodium626.7 mg (31%)

Fiber1 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 장슬라이스 햄

1 개식빵

1 개계란

1 장체다치즈

1 티스푼설탕

Instructions

Step 1

재료 준비

Step 2

게란을 오목한 그릇에 깬다

Step 3

게란레 설탕을 1티스푼 넣는다.

Step 4

게란을 휘젛는다.

Step 5

버터를 작은 사각팬에 넣고 녹인다.

Step 6

치즈를 접어 사이에 슬라이스 햄을 넣는다.

Step 7

식빵을 반으로 자른다

Step 8

팬에 게란을 넣어 납작하게 한다

Step 9

반 자른 식빵을계란 위에 올린다

Step 10

밑에 게란이 익으면 빵을 뒤집는다

Step 11

그리고 식빵위에 치즈와 슬라아스 햄을 넣는다

Step 12

빵을 접는다

Step 13

마지막으로 빵을 앞 뒤로 굽는다

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