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By cook popo's
참치마요샌드위치 만들기 토스트 만드는법 참치마요만들기 캔참치요리
5 steps
Prep:10minCook:30min
간단 간식으로 만들어본 참치마요샌드위치 입니다
간만에 만들었는데 역시 바삭바삭
고소고소 넘 맛있네요~
든든간식으로 좋은 토스트이니 참치캔 있으시면 만들어 드셔 보시길요 :)
Updated at: Tue, 12 Nov 2024 04:18:42 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories389.2 kcal (19%)
Total Fat27.9 g (40%)
Carbs11.4 g (4%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein23.6 g (47%)
Sodium936.7 mg (47%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단무지와 양파는 잘게 다져 줍니다. 단무지 대신 치킨무나 쌈무, 피클로 대신하셔도 좋아요.
Step 2
참치는 기름기를 쏙 뺀 후 볼에 담아줍니다. 여기에 다진 양파랑 단무지를 담아주고 마요네즈와 설탕을 올리고 소금약간, 후추 솔솔 뿌려 고루 섞어 줍니다. 참치마요샐러드 완성!
Step 3
준비된 식빵 위에 슬라이스치즈 한장씩을 올리고 식빵 한쪽에 참치샐러드를 두툼하게 올려 줍니다. 남은 식빵으로 덮어 줍니다.
Step 4
달군 팬에 버터를 올려 녹여 줍니다. 버터가 녹으면 샌드위치를 올리고 약불로 줄여 노릇노릇 구워 줍니다. 뒷면도 버터를 한번 더 녹인 후 구워 줍니다.
안의 치즈가 녹아야 하기에 약불로 은근히 구워주세요.
Step 5
완성된 참치마요샌드위치는 먹기 좋게 잘라주어요.
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