Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
73
High
Nutrition per recipe
Calories4582.7 kcal (229%)
Total Fat168.9 g (241%)
Carbs764.8 g (294%)
Sugars318.1 g (353%)
Protein61.4 g (123%)
Sodium569.3 mg (28%)
Fiber33.3 g (119%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Pré-aquecer o forno a 200ºC.
Step 2
Em uma tigela, misturar as claras com o açúcar e levar em banho maria até que não sinta mais o açúcar.
Step 3
Tirar do banho maria e juntar o trigo.
Step 4
Quando estiver uma mistura homogênea, juntar o côco e a tapioca aos poucos até ter uma massa “pesada” (fica meio grudenta, não fica dura, mas não fica mole).
Step 5
Com 1 colher de sopa, dispor a massa em porções na assadeira e levar ao forno entre 10 a 15 minutos ou até ficar dourado.
Step 6
Esperar esfriar um pouco pra ficar crocante.
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