Ayahare diet recipe /トマトカレー

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

1. フライパンに豆腐をのせて混ぜ、水分が飛んでパラパラになるまで炒める

Step 2

2. 玉ねぎをみじん切り、鶏むね肉を1口サイズに切る

Step 3

3. フライパンで玉ねぎを飴色になるまで炒める

Step 4

4. フライパンを弱火にして、トマト缶1/2缶、カレールー、鶏胸肉、玉ねぎ、きのこを入れて煮込む