By cookpad.com
हेल्दी उपमा (Healthy Upma recipe in hindi)
#BF #ebook2020 सूजी का बना उपमा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है। डाक्टर और डाइटिशियन भी इसे खाने के लिए सजेस्ट करते हैं क्योंकि बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए यह हल्का रहता है।
Updated at: Fri, 30 Jan 2026 00:03:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Nutrition per recipe
Calories963.6 kcal (48%)
Total Fat22.5 g (32%)
Carbs158 g (61%)
Sugars13.6 g (15%)
Protein37.4 g (75%)
Sodium800.1 mg (40%)
Fiber16.7 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
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