Receita de Tabule

Name: Receita de Tabule
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 1 xícara de quinoa real em grão; 2 xícaras de água; 2 unidades de tomate; 1 unidade de cebola; 1 unidade de pimentão (verde, vermelho ou amarelo); 1 unidade de cenoura; 15 folhas de hortelã; 10 folhas de alface; 8 colheres de sopa de azeite de oliva; 2 colheres de sopa de suco de limão; 1 pitada de pimenta do reino; 1 pitada de sal

Instructions

Cook:30min

O tabule é um prato saudável originário do Líbano. Trata-se de uma salada que nesse país é tradicionalmente servida com trigo para kibe, mas no Brasil a quinoa se tornou um substituto popular, o que agrada sobretudo a celíacos. Aprenda a preparar tabule com a ajuda do TudoReceitas, confira abaixo o passo a passo!

Updated at: Sun, 30 Mar 2025 17:24:00 GMT