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टमाटर पराठा (Tamatar Paratha recipe in hindi)
#sep #tamatar #week3 आज मैंने पहली बार टमाटर स्टफ पराठा बनाया है मुझे लगा पत्ता नहीं कैसा बनेगा but बहुत टेस्टी बना है सभी को बहुत पसंद आया
Updated at: Fri, 21 Aug 2026 08:43:53 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories358.5 kcal (18%)
Total Fat11.1 g (16%)
Carbs52.2 g (20%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium1092.9 mg (55%)
Fiber9.6 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
2टमाटर
बड़े, बारीक कटे
0.5 कपफूल गोभी
कसी
2 चम्मचधनिया पत्ती
बारीक कटी
0.5 इंचअदरक
टुकड़ा, कसा
2हरी मिर्च
बारीक कटी
1 कपबेसन
1 चम्मचधनिया पाउडर
1 चम्मचचाट मसाला
1 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
0.25 चम्मचगरम मसाला
0.25 चम्मचजीरा पाउडर
1 चम्मचकसूरी मेथी
1 चम्मचजीरा
1 चुटकीहींग
0.25 चम्मचअमचूर पाउडर
1 चम्मचसरसों तेल
नमक
स्वादानुसार
देशी घी
आवश्यकतानुसार, परांठे सेंकने के लिए
Instructions
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