Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories132.1 kcal (7%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars26 g (29%)
Protein0.4 g (1%)
Sodium0.1 mg (0%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Pone las manzanas y el agua en un cazo de fondo grueso.
Step 2
Cuece a fuego lento, removiendo de vez en cuando. Cuando las manzanas empieces a estar tiernas, añade las especies al gusto.
Step 3
Añade el zumo de limón y continúa cociéndolo hasta que las manzanas estén bastante tiernas para poderlas aplastar con un tenedor.
Step 4
Retíralo del fuego y añade la ralladura de limón.
Step 5
Aplástalo con un tenedor dejando una textura un poco rugosa.
Step 6
Sírvelo tibio. Si te sobra, lo puedes congelar en un recipiente hermético y se conservará indefinidamente.
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