Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories145 kcal (7%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs21.3 g (8%)
Sugars10.1 g (11%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium93.3 mg (5%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Dans un cul de poule, mélanger les flocons d’avoine, la levure chimique et la poudre d’amande.
Step 2
Ajouter le skyr, la compote, les œufs, et le sucre, Bien mélanger le tout.
Step 3
Eplucher et couper la poire et la pomme en petits morceaux. Les ajouter à la préparation.
Step 4
Ajouter les pépites de chocolat, mélanger, et verser dans le moule en silicone de votre choix.
Step 5
Enfourner pour 30 minutes à 180°.
Step 6
Déguster tiède ou froid.
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