By Giuliana De Salvo
Tulipa de frango assada
9 steps
Prep:25minCook:40min
Updated at: Mon, 24 Jun 2024 15:31:23 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories198.1 kcal (10%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs1.6 g (1%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium389.7 mg (19%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Antes de temperar as tulipas, faça alguns furinhos nela com a ponta de uma faca.
tulipas de frango500g
Step 2
Coloque as tulipas numa tigela e tempere-as com o alho, colorau, azeite, suco do limão e o sal a gosto;
limão espremido0.5 unidade
sal
dente de alho1
colorau1 colher sopa
azeite1 colher sopa
Step 3
Em seguida mexa tudo com as mãos mesmo, massageando as tulipas para que o tempero pegue bem.
Step 4
Cubra a tigela e deixe descansar por 15 minutos;
Step 5
Após isso, acomode as tulipas numa forma (não precisa untar);
Step 6
Cubra a forma com papel alumínio;
Step 7
Depois leve para assar em forno preaquecido, 200ºC, por 40 minutos;
Step 8
Passado os 40 minutos, retire o papel alumínio e regue as tulipas com o caldo que formou;
Step 9
Leve novamente ao forno e deixe até dourar.
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