Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories672.8 kcal (34%)
Total Fat24 g (34%)
Carbs86.1 g (33%)
Sugars10 g (11%)
Protein28.2 g (56%)
Sodium75.3 mg (4%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
스파게티면은 끓는 물에 8분가량 삶는다.
Step 2
삶은 면은 체에 밭쳐 물기를 빼고, 살짝 식으면 오일을 약간 넣고 잘 버무린다.
Step 3
마늘은 잘게 다지고, 양파는 입자감 있게 다진다.
Step 4
오일과 다진 마늘, 다진 양파, 다진 소고기, 후춧가루를 적당량 넣고 달달 볶는다.
Step 5
고기가 어느 정도 익으면 토마토 소스를 넣고 5분간 끓여 마무리한다.
Step 6
밀프렙도시락에 면과 소스를 담아준다.
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