Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories814 kcal (41%)
Total Fat58.3 g (83%)
Carbs58.8 g (23%)
Sugars19.8 g (22%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium1657.3 mg (83%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
캔옥수수는 물기를 빼서 준비하고 양파, 당근은 잘게 다져 마요네즈2큰술, 머스터드1/2큰술, 올리고당1/2큰술, 소금.후추약간씩을 넣고 섞어 주세요.
Step 2
식빵에 만들어놓은 옥수수를 얹고 모짜렐라치즈도 흘러내리지않게 얹어요.
Step 3
다른식빵에 딸기잼1큰술을 고루 펴바른후, 옥수수,치즈를 얹은 식빵에 밀착이되도록 덮어 줍니다.
Step 4
달군팬에 버터를 두르고 식빵을 얹어 중약불에서 타지않도록 천천히 구워요. 앞뒤로 노릇하게 구워지고,치즈가 완전히 녹으면 꺼내서 먹기좋게 잘라내요.
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