Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories676 kcal (34%)
Total Fat42.4 g (61%)
Carbs61 g (23%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium1311.5 mg (66%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
건 미역은 물에 담가 불리고 냉동새우는 물에 담가 해동시켜주세요
Step 2
마늘은 편으로 썰어 주세요
Step 3
불린 미역은 물기를 제거해 주세요
Step 4
냄비에 참기름 3큰술, 불린 미역, 편으로 썬 마늘을 넣고 볶아 주세요
Step 5
미역이 살짝 볶아지면 새우와 참치액 1/2큰술을 넣고 볶아 주세요
Step 6
새우가 익으면 물 1L, 찬밥 1공기를 넣어 주세요
Step 7
된장 1큰술, 쌈장 1/2큰술을 넣고 잘 섞어 밥알이 퍼질 때까지 끓여서 완성해 주세요
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