By Mikyung Kwon
영양듬뿍 샌드위치
2 steps
Prep:5minCook:10min
단면이 어마어마한 뚱드위치🥪
반 쪽만 먹어도 포만감 그득한 샌드위치를 만들어보아요!
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 23:47:41 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories337.7 kcal (17%)
Total Fat18.6 g (27%)
Carbs26 g (10%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein18.7 g (37%)
Sodium688.5 mg (34%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
올리브유를 두른 팬에 한쪽에는 빵을 굽고, 다른 한 쪽에는 계란후라이를 해준다
Step 2
오이, 양상추, 토마토, 아보카도, 샌드위치햄등을 빵위에 차곡히 쌓아 랩으로 감싸준뒤 반을 잘라 마무리한다
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