Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories692.2 kcal (35%)
Total Fat31.5 g (45%)
Carbs60 g (23%)
Sugars23.9 g (27%)
Protein41.9 g (84%)
Sodium790.9 mg (40%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 볼에 크림치즈 2큰술과 다진양파 1큰술, 다진쪽파 1큰술, 꿀 약간 넣어 섞어 소스 만들어줍니다.
Step 2
2. 베이글은 오븐에 구워 반으로 갈라 한 쪽면에 만들어둔 소 스 듬뿍 올려주세요.
Step 3
3. 그 위에 루꼴라 한 줌과 치즈2 접어 올리고 잠봉 3장도 접어 올려주세요.
Step 4
4. 베이글 뚜껑 닫아 마무리합니다.
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