Samsung Food
Log in
Use App
Log in
요안나
By 요안나

만두피자

4 steps
Cook:20min
냉동실에 잠자고있던 만두가 피자로 재탄생했어요. 구운만두에 토마토소스와 피자치즈를 얹어 맛깔스러운 피자로 변신시켰어요. 먹어도 먹어도 자꾸 손이가게되는 피자보다 더 맛있는 피자에요.
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 05:40:04 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories445.1 kcal (22%)
Total Fat25.8 g (37%)
Carbs33.1 g (13%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein21.2 g (42%)
Sodium989.9 mg (49%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
토마토소스1/2컵을 준비하고 올리브는 송송썰고 양파는 곱게 다져요. 냉동만두(중간크기) 10개와 모짜렐라치즈 1컵을 준비도 준비해요.
Step 2
달군 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 냉동만두를 앞뒤로 노릇노릇하게 구워요.
Step 3
노릇하게 구운 만두는 오븐용 접시에 올리고 토마토소스를 고루 바른후 다진양파를 얹어요.
Step 4
여기에 피자치즈 1컵을 고루 뿌리고 송송 썬 올리브를 얹어 200도로 예열된 오븐에 10분정도 구우면 완성 됩니다.또는 전자레지에 넣어 치즈가 녹는 상태를 보아가며 3~4분 정도 돌려 완성합니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!