Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories919.3 kcal (46%)
Total Fat65.1 g (93%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars10.9 g (12%)
Protein40.7 g (81%)
Sodium1992.8 mg (100%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
핫케잌가루는 체에 밭쳐 곱게 내려 계란1개와 우유1/3컵, 소금 한꼬집을 넣고 거품기로 섞어주세요.
Step 2
달걀빵을 담을 오븐용그릇을 준비해서 녹인버터 2큰술을 그릇에 골고루 발라주세요. 빵이 달라붙지 않도록 하기 위해서랍니다.
Step 3
반죽을 붓고 슬라이스햄 2장을 얹은후, 체다슬라이스치즈1장과 마요네즈2큰술을 얹어요.
Step 4
여기에 곱게 다진양파2큰술을 얹고 계란1개를 깨트려 얹어요. 이때 노른자가 터지지않도록 합니다.
Step 5
계란위에 모짜렐라치즈를 반컵씩 각각 부어서, 180도의 오븐에서 15분간 노릇노릇 구워요. 구워진 빵위에 파슬리가루를 뿌려내세요.
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