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콘치즈 (3인분)

콘치즈 (3인분)

Cook:10min

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:27 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

46

Low

Glycemic Load

12

Moderate

Nutrition per serving

Calories166.9 kcal (8%)

Total Fat6.4 g (9%)

Carbs25.9 g (10%)

Sugars1.9 g (2%)

Protein4.8 g (10%)

Sodium420.4 mg (21%)

Fiber2.5 g (9%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

3 servings

1 통옥수수 캔

1 작은술청피망

1 작은술홍피망

1 큰술마요네즈

1 작은술설탕

60g피자치즈

6 개은박접시

Instructions

Step 1

옥수수 캔은 체에 밭쳐 물기를 뺀 후 피자치즈를 제외한 나머지 재료와 섞는다.

옥수수 캔은 체에 밭쳐 물기를 뺀 후 피자치즈를 제외한 나머지 재료와 섞는다.

Step 2

은박접시에 준비한 재료를 담고 피자치즈를 뿌린 후 [발열팬]에 올려 [높은석쇠] 위에 놓는다.

은박접시에 준비한 재료를 담고 피자치즈를 뿌린 후 [발열팬]에 올려 [높은석쇠] 위에 놓는다.

Step 3

화면 아래의 [직화오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 조리를 시작한다.

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