Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories96 kcal (5%)
Total Fat1.9 g (3%)
Carbs13.5 g (5%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein8.2 g (16%)
Sodium633.6 mg (32%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
콩나물은 흐르는 물에 씻어 체에 밭쳐 물기를 제거해 주세요
Step 2
대파와 청양고추는 송송 썰어 주세요
Step 3
냄비에 씻은 콩나물과 국간장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 코인육수 2개를 넣어 주세요
Step 4
물 1.3 L를 넣고 뚜껑을 닫아 강불에서 10분간 끓여 주세요
Step 5
10분간 끓인 후 뚜껑을 열고 다진 마늘 1/2큰술, 참치액 2큰술을 넣어 주세요
Step 6
송송 썬 청양고추와 대파를 넣고 5분간 더 끓여 완성해 주세요
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