Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
187
High
Nutrition per serving
Calories1498.1 kcal (75%)
Total Fat42.5 g (61%)
Carbs267 g (103%)
Sugars113.3 g (126%)
Protein27.1 g (54%)
Sodium396.1 mg (20%)
Fiber13.2 g (47%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
견과류는 잘게 썬 후, 마른 팬에 한 번 볶아주세요.
Step 2
버터 한 스푼을 팬에 약불로 녹여주세요.
Step 3
버터가 완전히 녹으면 마쉬멜로우를 넣어줍니다.
Step 4
마쉬멜로우를 가장 약한 불에서 아주 서서히 녹여줍니다. 5분 후 살살 저어줍니다.
Step 5
10분 정도 녹이면 형체가 없이 다 녹습니다.
Step 6
다 녹으면 불을 끄고 죠리퐁, 그래놀라, 견과류를 넣고 섞어주세요.
Step 7
쟁반이나 반찬통에 종이호일을 깐 후, 내용물을 넣고 손으로 눌러 평평하게 만들어주세요.
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