Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories1794.3 kcal (90%)
Total Fat136.8 g (195%)
Carbs108.5 g (42%)
Sugars70.2 g (78%)
Protein40.3 g (81%)
Sodium2062.3 mg (103%)
Fiber36.8 g (131%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지를 5~6cm 길이로 채 썰어줍니다.
Step 2
대파는 송송 썰어줍니다.
Step 3
양파는 채 썰어줍니다.
Step 4
냄비에 참기름 4스푼을 두르고 대파를 넣어 중불로 2분 볶아줍니다.
Step 5
삼겹살을 넣고 소금, 후추 0.5스푼씩 뿌린 후 노릇하게 구워 가위로 먹기 좋게 자릅니다.
Step 6
양파와 가지를 넣고 중불로 10분 볶습니다.
Step 7
가지가 말랑해지면 양념장을 넣고 중불로 3분 더 볶습니다.
Step 8
기호에 맞게 참기름이나 노른자를 올려 마무리합니다.
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