Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories830.1 kcal (42%)
Total Fat53.2 g (76%)
Carbs70.8 g (27%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein21.4 g (43%)
Sodium1613.8 mg (81%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
계란 2개를 볼에 넣어 잘 풀어 준비합니다.
Step 2
방울토마토는 반으로 자르고, 대파는 송송 썰고, 마늘은 편으로 썰어 준비합니다.
Step 3
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 달걀물, 소금 한 꼬집, 후춧가루 한 꼬집을 넣어 스크램블 에그로 볶아줍니다.
Step 4
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파와 편으로 썬 마늘을 넣어 볶아줍니다.
Step 5
대파 향이 올라오면 반으로 자른 방울토마토, 간장 1/2큰술, 굴 소스 1/2큰술, 소금 한 꼬집을 넣고 살짝 볶아줍니다.
Step 6
스크램블 한 달걀을 팬에 넣고 토마토와 잘 섞은 후 후춧가루 한 꼬집을 넣어줍니다.
Step 7
팬에 버터 한 조각을 넣어 녹인 후 밥 한 공기, 소금 한 꼬집, 참기름 1/2큰술을 넣고 잘 볶아줍니다.
Step 8
그릇에 버터 볶음밥을 담고, 토마토 달걀 볶음을 올려 완성합니다.
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