Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories528.3 kcal (26%)
Total Fat42.2 g (60%)
Carbs43.9 g (17%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium916.5 mg (46%)
Fiber10.8 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
버섯, 당근, 호박, 가지를 준비해 먹기 좋은 크기로 자른다.
Step 2
찜통에 물을 끓이고 채소를 넣어 3~5분간 찐다.
Step 3
쪄낸 채소를 그릇에 담는다.
Step 4
다진 마늘, 간장, 들기름, 알룰로스, 올리브오일을 섞어 만든 소스를 채소 위에 뿌린다.
Step 5
유의: 계란이나 과일 등을 곁들여 함께 드시면 더 맛있습니다.
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