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쌤 마
By 쌤 마

자연식물식 채소찜

채소쩌서 소스만 뿌려먹어도 맛있어요!!!👍🏻 요즘 다 맛있어 잘찌는 계절 가을..🍂 맛있고 살안찌는 음식으로 해먹어야겠어요!!🫣 무쇠소녀단 보다 진서연님 레시피보고 채소 탱털도 할겸 만들어 먹었는데 찌기만해도 맛있는 채소찜!!! 소스가 정말 킥이예요!!👍🏻👍🏻😘 운동 다녀와 간단식으로 먹으니 너무 좋아요!!🫶
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 04:03:45 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories528.3 kcal (26%)
Total Fat42.2 g (60%)
Carbs43.9 g (17%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium916.5 mg (46%)
Fiber10.8 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
버섯, 당근, 호박, 가지를 준비해 먹기 좋은 크기로 자른다.
Step 2
찜통에 물을 끓이고 채소를 넣어 3~5분간 찐다.
Step 3
쪄낸 채소를 그릇에 담는다.
Step 4
다진 마늘, 간장, 들기름, 알룰로스, 올리브오일을 섞어 만든 소스를 채소 위에 뿌린다.
Step 5
유의: 계란이나 과일 등을 곁들여 함께 드시면 더 맛있습니다.
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