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눈크미
By 눈크미

맛도 모양도 예쁜 호박잎쌈밥 & 두부강된장 만드는 법

11 steps
Prep:15minCook:20min
호박잎은 양배추와는 또다른 느낌이 나는 채소라 쌈밥 재료로 자주 이용하는 편인데요~ 여기에 빠질 수 없는 두부강된장도 함께 만들어 더 맛있게 먹을 수 있었어요! 맛도 모양도 예쁜 호박잎쌈밥과 두부강된장 맛있게 만드는 방법 알려드릴게요 :)
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 09:04:01 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories772.6 kcal (39%)
Total Fat30.4 g (43%)
Carbs84.3 g (32%)
Sugars15 g (17%)
Protein25.9 g (52%)
Sodium16534.4 mg (827%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
물에 식초를 넣고 5분 정도 담가준 뒤 흐르는 물에 1장씩 세척해 줍니다.
물에 식초를 넣고 5분 정도 담가준 뒤 흐르는 물에 1장씩 세척해 줍니다.
Step 2
냄비에 물을 끓인 뒤 찜기에 호박잎을 넣고 뚜껑을 닫아 5분 정도 쪄 준 뒤 체나 도마에 펼쳐서 한 김 식혀줍니다.
냄비에 물을 끓인 뒤 찜기에 호박잎을 넣고 뚜껑을 닫아 5분 정도 쪄 준 뒤 체나 도마에 펼쳐서 한 김 식혀줍니다.
Step 3
양파와 표고버섯, 애호박은 잘게 다져서 준비해 줍니다.
양파와 표고버섯, 애호박은 잘게 다져서 준비해 줍니다.
Step 4
청양고추와 대파는 잘게 송송 썰어 준비해 줍니다.
청양고추와 대파는 잘게 송송 썰어 준비해 줍니다.
Step 5
두부는 손으로 잘게 으깨서 준비해 줍니다.
두부는 손으로 잘게 으깨서 준비해 줍니다.
Step 6
된장, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 맛술, 설탕, 참기름을 넣고 양념장을 만들어 줍니다.
된장, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 맛술, 설탕, 참기름을 넣고 양념장을 만들어 줍니다.
Step 7
팬에 기름을 두르고 양파를 먼저 넣고 투명하게 볶은 뒤 표고버섯과 애호박을 넣고 한번 더 볶아줍니다.
팬에 기름을 두르고 양파를 먼저 넣고 투명하게 볶은 뒤 표고버섯과 애호박을 넣고 한번 더 볶아줍니다.
Step 8
양념장 넣고 멸치다시마육수를 150ml를 부은 뒤 잘 풀어줍니다. (150ml를 넣고 끓이다가 졸아 들면 추가로 더 넣어주세요.)
양념장 넣고 멸치다시마육수를 150ml를 부은 뒤 잘 풀어줍니다. (150ml를 넣고 끓이다가 졸아 들면 추가로 더 넣어주세요.)
Step 9
팔팔 끓기 시작하면 으깬두부와 대파, 청양고추를 넣고 섞어주고 원하는 농도가 되면 불을 꺼줍니다.
팔팔 끓기 시작하면 으깬두부와 대파, 청양고추를 넣고 섞어주고 원하는 농도가 되면 불을 꺼줍니다.
Step 10
호박잎의 물기를 살짝 짜준 뒤 도마 위에 펼쳐 놓고 밥 1큰술과 두부강된장을 올려줍니다.
호박잎의 물기를 살짝 짜준 뒤 도마 위에 펼쳐 놓고 밥 1큰술과 두부강된장을 올려줍니다.
Step 11
양옆을 접어준 뒤 위로 돌돌 말아 완성해 줍니다.
양옆을 접어준 뒤 위로 돌돌 말아 완성해 줍니다.
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