Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories200.2 kcal (10%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs50.3 g (19%)
Sugars42.3 g (47%)
Protein1.1 g (2%)
Sodium2.7 mg (0%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사과는 껍질째 사용할 것이므로 깨끗하게 세척합니다. 키위는 껍질을 벗깁니다.
Step 2
사과와 키위를 대충 잘라 믹서에 넣습니다.
Step 3
얼음을 약간 추가하고, 꿀 1스푼을 넣어줍니다. 꿀은 취향에 따라 생략 가능합니다.
Step 4
믹서로 부드럽게 갈아줍니다. 물을 추가하지 않으면 농도가 진하게 됩니다.
Step 5
취향에 따라 물을 약간 추가하거나 얼음을 더 넣어 농도를 조절합니다.
Step 6
잔에 담아 바로 서빙합니다. 신선한 상태에서 즐기세요.
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