Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories156.1 kcal (8%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs40.5 g (16%)
Sugars26.9 g (30%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium1.4 mg (0%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바나나를 반으로 길게 잘라 주세요. 가운데로 정확히 자르면 완성된 모양이 더 좋습니다.
Step 2
바나나를 불에 닿아도 괜찮은 스텐 바트에 놓아주세요.
Step 3
바나나 단면에 흰 설탕을 1면당 최소 1/2스푼씩 뿌려줍니다. 설탕이 골고루 덮이도록 펴 주세요.
Step 4
요리용 토치를 사용하여 설탕이 캐러멜화될 때까지 바나나를 구워주세요. 불 세기를 조절하며 설탕이 타지 않도록 주의하세요.
Step 5
설탕이 바삭하게 캐러멜화되면, 시나몬 가루를 솔솔 뿌려 마무리합니다.
Step 6
접시에 구운 바나나를 담고, 냉장고에 있는 다른 과일로 장식하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
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