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남교 김
By 남교 김

멸치육수

류수영 레시피를 활용한 깊고 진한 맛의 만능 멸치다시마육수. 다양한 요리의 국물 베이스로 사용 가능하며, 감칠맛을 더해줍니다.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 06:01:00 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories1251.9 kcal (63%)
Total Fat53.7 g (77%)
Carbs8.2 g (3%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein174.1 g (348%)
Sodium3309.9 mg (165%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
육수용 멸치의 똥과 내장을 제거하여 준비합니다. 머리는 그대로 둡니다.
Step 2
팬에 약불로 멸치를 살살 볶아 비린내를 제거합니다.
Step 3
볶은 멸치에 건새우를 추가해 고소한 냄새가 올라올 때까지 약불로 볶습니다.
Step 4
준비된 멸치, 디포리, 건새우, 다시마를 다시망에 넣습니다.
Step 5
생수 2리터를 끓이고 끓는 물에 다시망을 넣습니다.
Step 6
중약불로 10~15분 정도 끓입니다.
Step 7
거품을 채망으로 걷어내고 다시망을 제거합니다.
Step 8
완성된 멸치육수를 잠시 식혀 유리병에 담아 냉장고에 보관합니다.
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