Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories277.8 kcal (14%)
Total Fat9.8 g (14%)
Carbs26.6 g (10%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein27.1 g (54%)
Sodium1114.3 mg (56%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
쌀뜨물 500ml와 생수 500ml를 섞어 준비합니다.
Step 2
돼지목살 500g을 핏물을 제거한 뒤 쌀뜨물에 넣고 센 불에서 15분간 끓입니다. 거품은 걷어내지 않습니다.
Step 3
15분 후 중약 불로 줄이고, 신김치 3컵을 넣어줍니다.
Step 4
고춧가루 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 참치 액젓 2스푼, 연두 1스푼을 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 5
센 불에서 한 번 끓인 뒤 중약 불에서 20~30분간 뭉근하게 끓입니다.
Step 6
두부 1/2모를 사각으로 자른 뒤 넣고 약불에서 끓입니다.
Step 7
간을 보고 신맛이 강하면 알룰로스 1스푼을 넣어 맛을 조절합니다.
Step 8
마지막에 대파 1대를 넣고 한소끔 끓여 마무리합니다.
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












