Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories442 kcal (22%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs62.4 g (24%)
Sugars45 g (50%)
Protein2.7 g (5%)
Sodium13.7 mg (1%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
1ananas
gros
100gsucre roux en poudre
50gbeurre
+ 1 noix pour le moule
2 c à souperhum blanc
1 c à café rasevanille en poudre
Pour la pâte
Instructions
Step 1
Coupez le beurre en parcelles et mettez-les au congélateur pendant 10 minutes.
Step 2
Préchauffer le four à 210°C.
Préparer la pâte :
Step 3
Mettez la farine, le beurre en parcelles et le sucre dans le bol d'un mixeur.
Step 4
Faites tourner jusqu'à obtention d'une pâte sableuse.
Step 5
Vous pouvez également émietter la pâte du bout des doigts.
Step 6
Réservez la pâte au réfrigérateur.
Pour la garniture
Step 7
Épluchez l'ananas.
Step 8
Coupez-le en quartiers, retirez le cœur un peu dur et coupez les quartiers en tout petits dés.
Step 9
Faites fondre le beurre dans une poêle. Faites-y revenir les dés d'ananas avec le sucre et la vanille en poudre pendant 5 minutes, en remuant.
Step 10
Ajoutez le rhum et poursuivez la cuisson 5 minutes.
Step 11
Retirez du feu.
Le montage :
Step 12
Beurrez un plat à gratin.
Step 13
Versez les dés d'ananas dans le fond du plat et recouvrez-les de pâte.
Step 14
Enfournez.
Step 15
Baissez le four à 180°C et faites cuire 35 minutes.
Step 16
Sortez le crumble du four et laissez-le tiédir. Servez accompagné d'un sorbet citron.
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