Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Nutrition per recipe
Calories776.6 kcal (39%)
Total Fat47.7 g (68%)
Carbs70.4 g (27%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein18.9 g (38%)
Sodium1339.8 mg (67%)
Fiber18.7 g (67%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Tk Gemüse in Salzwasser kochen bis es durch ist.
Step 2
Lass die Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, bis sie leicht schäumt.
Step 3
Gib das Mehl hinein und rühre mit einem Schneebesen etwa 1–2 Minuten lang kräftig um. Es soll eine Paste entstehen, aber nicht braun werden.
Step 4
Gieße zuerst die Brühe und dann die Milch/Sahne unter ständigem Rühren dazu. Achte darauf, dass keine Klümpchen entstehen.
Step 5
Lass die Sauce kurz aufwallen und etwa 2–3 Minuten köcheln, damit der Mehlgeschmack verschwindet.
Step 6
Jetzt das gekochte Kaisergemüse unterheben und alles mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken.
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