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Bacalhau à Carlos Biel
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Bacalhau à Carlos Biel
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100%
1
Junior Estevam
By Junior Estevam

Bacalhau à Carlos Biel

6 steps
Prep:10minCook:45min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:36:28 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
52
High

Nutrition per serving

Calories403.9 kcal (20%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs67.2 g (26%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium328.2 mg (16%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cozer 2 postas de bacalhau em água a ferver durante 8/10 minutos
Cast Iron PotCast Iron Pot
aguaagua
Step 2
Fazer um refugado de azeite para cozinhar a cebola às rodelas, ate ficar transparente, utilizar bastante cebola e cozinhar bem lentamente
Cast Iron SkilletCast Iron Skillet
azeiteazeite
cebolascebolas2
Step 3
Retirar as peles e espinhas do bacalhau
Retirar as peles e espinhas do bacalhau
PlatePlate
Step 4
Depois da cebola ficar transparente ir adicionando porções pequenas de leite e deixar a cebola cozinhar
Depois da cebola ficar transparente ir adicionando porções pequenas de leite e deixar a cebola cozinhar
Cast Iron SkilletCast Iron Skillet
cebolascebolas2
leiteleite
Step 5
Utilizar a batata frita às rodelas finas e adicionar ao fundo da caçarola fazendo as camadas pela seguinte ordem : batata ,bacalhau, batata, cebola
Utilizar a batata frita às rodelas finas e adicionar ao fundo da caçarola fazendo as camadas pela seguinte ordem : batata ,bacalhau, batata, cebola
Baking dishBaking dish
cebolascebolas2
batatasbatatas6
Step 6
Levar ao forno pré aquecido a 180 Graus durante 5 minutos
Levar ao forno pré aquecido a 180 Graus durante 5 minutos
OvenOvenPreheat

Notes

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Crispy
Delicious
Kid-friendly