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By Junior Estevam
Bacalhau à Carlos Biel
6 steps
Prep:10minCook:45min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:36:28 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories403.9 kcal (20%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs67.2 g (26%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein21.7 g (43%)
Sodium328.2 mg (16%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Cozer 2 postas de bacalhau em água a ferver durante 8/10 minutos


Step 2
Fazer um refugado de azeite para cozinhar a cebola às rodelas, ate ficar transparente, utilizar bastante cebola e cozinhar bem lentamente



Step 3

Retirar as peles e espinhas do bacalhau

Step 4

Depois da cebola ficar transparente ir adicionando porções pequenas de leite e deixar a cebola cozinhar



Step 5

Utilizar a batata frita às rodelas finas e adicionar ao fundo da caçarola fazendo as camadas pela seguinte ordem : batata ,bacalhau, batata, cebola



Step 6

Levar ao forno pré aquecido a 180 Graus durante 5 minutos

Notes
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Crispy
Delicious
Kid-friendly